今回のブログは、『カウンセリング』の基本的効果について、ご説明させていただきたいと思います。

 

前回、心理カウンセリングで使用されている基本技法は来談者中心療法というものであるというご説明をさせていただきました。

 

それでは、その来談者中心療法には、どのような効果（メリット）があるのでしょうか？

 

カウンセリングの基本技法である来談者中心療法には以下の３つの効果（メリット）があります。

 

• カタルシス効果・・・感情や思いなどを思う存分、吐き出すことで感情浄化の効果が現れます
• バディ効果・・・ご自分の中だけでお悩みや問題について考えることが続くと、人は孤独感を感じるようになっていきます。相談者様は心理カウンセラーと一緒に同じお悩みや問題を共有し、共同作業をおこなっていくことで、「自分は、一人ではないんだ・・・」という感覚を得ることができます
• アウェアネス効果・・・相談者様は心理カウンセラーとの『会話のキャッチボール』を続けていく中で、自分自身を『客観視』できるようになり、違う角度から物事を見ることができるようになり、新しい『気づき』を得ることができます

 

このように来談者中心療法という基本技法を使用し、心理カウンセラーと相談者様で『会話のキャッチボール』をおこなうことにより、問題解決のための方法などを発見していくことができます。